心と身体の悩み– category –

子どもの進学・就職・結婚などで家を離れた後、ふとした瞬間に強い寂しさや虚しさが押し寄せて、何ともいえない孤独感に包まれることがあります。 これまで当たり前にあった会話や気配がなくなり、時間だけがぽっかりと空いてしまったように感じることもあ...

育児ノイローゼは、子育て中の負担が積み重なった結果として心身に不調が出ている状態であり、「気合いが足りない」「甘えている」と片づけられるものではありません。特に母親に多く見られる傾向がありますが、決して個人の弱さではなく、環境や負荷の問...

育休明けの職場復帰が近づくと、「周囲に迷惑をかけてしまうのではないか」「“うざい”と思われたらどうしよう」といった不安を感じる方は少なくありません。 制度としては当然の権利である一方で、現場では急な欠勤や早退などにより、周囲の業務に影響が出...

「子どもは大切。でも、正直、少しの間でいいから自分の時間も欲しい……」そう感じてしまう瞬間はありませんか。 朝から夜まで続く育児。泣き声や呼びかけに応え続ける日々の中で、ふと「もう何もしたくない」「少しでいいから離れたい」と思ってしまう。そ...

こんばんは、すてらっとです。 私にしては珍しく、最近、取材以外で初対面の人と話す機会が続いています。たくさん言葉を交わしているのに、不思議と疲れない。それどころか、心地よくて、良い刺激をもらっている感覚があります。 四十代に入ってからでし...

市販の食パンをやめました。理由は健康不安ではなく、主食を自分で選びたいと思ったからです。ホームベーカリーを使い始めて、毎日口にするものを自分で決めることの心地よさに気づきました。 何となく続けていた習慣に、違和感が出てきた 昨年、私はひと...

こんばんは、すてらっとです。 金曜日の夜だけ遅い夫 これは、友人のRさんの話です。Rさんの夫は、昨年12月から、毎週金曜日だけ帰りが22時を過ぎるようになりました。いつもは20時頃に帰宅します。それなのに、金曜日だけ決まって遅い。 酔って帰ってくる...

こんにちは、すてらっとです。2026年もよろしくお願いいたします。 新しい年が始まると、「今年こそ、何かを変えたい」そんな気持ちが、ふと浮かびませんか。 でも同時に、何をどう変えたらいいのか分からない。大きな悩みじゃない気もする。だから誰かに...

「なんでこんなに、何も感じられないんだろう」そんなふうに心が動かなくなっていた、あの頃の私へ。地球のへそと呼ばれる国で、小さな光を拾った話です。 毎日、同じ景色を見て、同じ道を歩く。そんな日々の中で、気づかぬうちに心がすり減っていく──そん...